Entraînement physique, lent et intense
Des entraînements physiques, doux, non-traumatiques pour le corps, adaptés à tous les âges.
La découverte d’objets pour le corps : Chi Machine, Feet up, Freeman, barre, sangles,…
Les danseurs professionels ont l’habitude de démarrer leur journée par un éveil du corps lent et calme.
Chacun fait son "travail interne » à sa manière, et ces moments sont aussi des instants d’échanges et d’apprentissages issus de multiples gestuelles.
C’est donc lors de ma carrière de danseur et de chorégraphe que j’ai élaboré cette synthèse issue de nombreuses techniques.
Slow mov’ est une "gymnosophie" intelligente visant la longévité du corps, de ses muscles, tendons et ligaments.
Deux techniques corporelles principales associées dans une même séance d’1h30.
Différentes et complémentaires, l’une est au sol, l’autre est debout.
Barre à terre : Renforcement musculaire au sol dans un contexte d’étirement. Un travail profond sur les muscles posturaux.
Slow mov’ : Gestuelle lente et tonique debout, tout en apesanteur.
Du travail d’équilibre, de la proprioception et des exercices de coordination.
L’effort est doux, continu et intense.